avajeh

انگیزه برای درس خواندن یکی از گام های مهم در فرایند مطالعه و درس خواندن است. به طور کلی درس خواندن کار آسانی نیست. به همین دلیل افراد باید برای خود دلیل و انگیزه ای پیدا کنند. امروزه عوامل زیادی برای حواسپرتی وجود دارند که باعث رغبت کمتر برای درس خواندن می‌شوند. افراد باید آنها را شناسایی کرده و با استفاده از روش های مختلف برای درس خواندن و مطالعه اقدام کنند. گاهی برخی از افراد به طور کلی علاقه ای به اینکار ندارند. به همین دلیل شناسایی استعداد و توانایی ها در این شرایط اهمیت دارد. از طرفی بهتر است خانواده ها نیز با دانش آموزان همکاری کرده تا بتوانند مطالعه با کیفیت تری داشته باشند. انگیزه برای هر چیزی به عوامل درونی و بیرونی وابسته بوده که در این مقاله به بررسی این موارد در مورد درس خواندن می‌پردازیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه انگیزه برای درس خواندن می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: انگیزه برای درس خواندن | راه های ایجاد حوصله برای درس خواندن

انگیزه برای درس خواندن

در مقطعی از زندگی بیشتر افراد مجبور به درس خواندن هستند؛ حتی اگر به آن علاقه ای نداشته باشند. اما به طور کلی درس خواندن و روش های مطالعه چیزی فراتر از قبول شدن در امتحانات است. آموختن این مهارت در بخش های مختلفی از زندگی به ما کمک کرده و سبب ایجاد انگیزه برای درس خواندن هم می‌شود.

به طور کلی داشتن انگیزه برای هرچیزی کیفیت انجام آن را بالاتر می‌برد. اما نمی‌توان به راحتی آن را ایجاد کرد. مخصوصا برای درس خواندن که انرژی و وقت زیادی را از دانش آموزان در مقاطع مختلف می‌گیرد. این موضوع بسیار شخصی بوده و از فردی به فردی دیگر متفاوت است.

راه های ایجاد انگیزه برای درس خواندن

داشتن انگیزه برای درس خواندن، به عوامل مختلفی بستگی دارد. در واقع میزان علاقه ای به درس خواندن داریم و یا حتی هدف ما برای آینده، تا حد زیادی تعیین کننده این موضوع است. اما راه های نیز برای بالابردن و یا حتی ایجاد آن وجود دارد. برخی از این روش ها شامل موارد زیر می‌شوند.

◀هدف گذاری

همانطور که گفته شد؛ هدف نقش مهمی در این زمینه دارد. به همین دلیل افراد می‌توانند برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن، هدف های بلند مدت و کوتاه مدتی برای خود تعیین نمایند. برای مثال برای برخی از دانش آموزان، قبولی در کنکور هدف مهمی است که آنها را وادار به درس خواندن می‌کند. برای عده ای دیگر تنها گرفتن نمره خوبی در امتحان ریاضی مهم است. به هر حال هردوی این اهداف، افراد را برای درس خواندن تشویق می‌کند.

◀فراهم کردن فضایی مناسب

علاوه بر داشتن هدف که عاملی درونی است. برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن، افراد باید به محیط اطراف خود نیز اهمیت دهند. به طور کلی نظم بیرونی و همچنین داشتن حس خوب به فضای مطالعه، تاثیر زیادی در کیفیت مطالعه دارد. برخی تصور می‌کنند که در فضای شلوغ نیز قادر به درس خواندن هستند. اما در این محیط عوامل زیادی برای حواسپرتی وجود دارند که فرد را مستعد بی دقتی و حتی بی انگیزگی می‌کنند.

◀شروع با دروس آسان

بهتر است برای شروع مطالعه از دروس آسان و یا دروسی که به آنها علاقه ای ندارید؛ شروع کنید. در ای حالت انرژی شما برای دروس سخت تر ذخیره شده و در عین حال درس خواندن را نیز شروع کرده اید. همچنین بعد از پایان این دروس احساس خوبی پیدا کرده و می‌توانید با اشتیاق بیشتری ادامه دهید. این مورد نیز به ایجاد انگیزه برای درس خواندن کمک می‌کند.

◀مسئولیت پذیری

مسئولیت پذیری نقش مهمی در ایجاد انگیزه برای درس خواندن دارد. چرا که افراد در صورت شکست دچار بی انگیزگی می‌شوند و معمولا عامل شکست خود را دیگران و شرایط محیطی می‌دانند. اما با داشتن روحیه مسئولیت پذیری می‌توانند شکست را پذیرفته، علل آن را شناسایی کرده و برای شروع مجدد تلاش کنند. در این شرایط افراد تلاش بیشتری می‌کنند تا گذشته خود را جبران کنند و دیگران را مقصر نمی‌دانند.

◀مطالعه گروهی

مطالعه با دیگران نیز یکی دیگر از راه های ایجاد انگیزه برای درس خواندن است. چرا که در این شرایط یک رقابت سالم نیز میان افراد ایجاد می‌شود. اگر فرد احساس ناامیدی کند؛ دیگری به او روحیه داده و همچنین در مواردی به او کمک می‌کند تا دوباره تجدید قوا کند. بهتر است افراد در پیدا کردن شریک درسی فردی با سطح متناسب خود پیدا کنند تا دچار احساس خود برتربینی یا حتی حقارت نشوند.

◀پاداش و تنبیه

افراد باید برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن، پاداش و تنبیهاتی برای خود در نظر بگیرند. برای مثال اگر بتوانی این مبحث را تا آخر هفته تموم کنی، می‌توانی مدت زمان بیشتری فیلم ببینی یا حتی هدیه کوچک برای خود تهیه کنند. و از طرفی در صورت تنبلی و انجام ندادن وظایف خود را تنبیه کند. سیستم پاداش، در مورد درس خواندن بسیار کاربردی است. اما این موضوع نباید باعث شرطی شدن افراد شود.

◀امتحان کردن روش های مختلف

فراموش نکنید که هر فردی روش منحصر به فردی برای درس خواندن دارد. به همین دلیل نمی‌توان برای همه یک نسخه یکسان پیچید. بهتر است افراد روش های مختلفی را امتحان کرده تا روش مناسب خود را پیدا کنند. در این راه احتمالا فشار زیادی را متحمل خواهید شد. اما بهتر است ناامید نشوید و برای پیدا کردن انگیزه برای درس خواندن تلاش بیشتری کنید.

◀اختصاص زمانی به استراحت و تفریح

برخی از افراد تصور می‌کنند که در صورت داشتن انگیزه برای درس خواندن، باید تمام وقت و انرژی خود را به اینکار اختصاص دهند. اما حتی درس خواندن زیاد نیز باعث بروز آسیب هایی می‌شود. به همین دلیل افراد باید در کنار مطالعه، زمان هایی را به استراحت و همچنین تفریح نیز اختصاص دهند. این استراحت باید هم برای شرایط جسمانی و هم اوضاع روانی باشد. برخی از افراد برای اینکه بتوانند مدت زمان بیشتری را درس بخوانند؛ کمتر خوابیده و یا غذای کمتری می‌خورند. اما اینکار درست نبوده و افراد باید برای بخش های مختلف زندگی زمان کافی اختصاص دهند.

عوامل از بین برنده انگیزه برای درس خواندن

برخی از موضوعات سبب از بین رفتن انگیزه برای درس خواندن می‌شوند. افراد باید آنها را شناسایی کرده و از بین ببرند. چرا که این موارد نه تنها انگیزه مطالعه را از افراد می‌گیرند؛ بلکه تصورات آنها را در مورد موفقیت و پیشرفت نیز عوض می‌کنند. از طرفی گاهی فرد قادر به تشخیص این عوامل نیست. به همین دلیل باید از یک متخصص کمک گرفته و برنامه ریزی دقیق داشته باشد.

برای مثال برخی از افراد با کوچک ترین نمره نامطلوبی که در مدرسه یا دانشگاه می‌گیرند؛ ناامید شده و دیگر تمایلی به ادامه دادن ندارند. اما نمی‌توان به راحتی در مورد این موضوعات قضاوت کرد. به همین دلیل افراد باید تا حدامکان تلاش کرده و در صورت لزوم، از دیگران نیز کمک بگیرند.

سخن پایانی

ایجاد انگیزه برای درس خواندن، کار آسانی نیست. این موضوع در مورد دانش آموزانی که سن کم تری دارند نیز، شدیدتر است. چرا که آنها هنوز درک درستی از اهمیت درس خواندن و همچنین تاثیر آن در آینده اطلاعی ندارند. اما این موضوع با داشتن هدف و همچنین ثبات قدم، برطرف می‌شود. از طرفی ویژگی های شخصیتی افراد نیز در این مورد دخیل هستند. به طور کلی برخی از افراد به طور ذاتی نسبت به مسائل بی اهمیتی بوده و یا حتی در موضوعات دیگر استعداد دارند. به همین دلیل بهتر است در مورد ایجاد انگیزه و حفظ آن در افراد از یک روانشناس کمک گرفت و به صورت تخصصی به افراد کمک کرد.

منبع: انگیزه برای درس خواندن | راه های ایجاد حوصله برای درس خواندن

عشق در نوجوانى موضوعی است که تقریبا برای همه رخ می‌دهد. این موضوع علاوه بر این که زیباست، سختی های خودش هم دارد. مخصوصا زمانی که برای اولین بار یک نوجوان عاشق می‌شود؛ ترس و هیجان را با خود به همراه دارد. این احساسات در سن نوجوانی بسیار گیج کننده است. عشق زود هنگام تجربه بسیار جدیدی است که معمولا نوجوان متوجه نمی‌شود رفتار اشتباهی دارد یا خیر! و معمولا این سوال برای فرد پیش می‌آید که آیا عشق دوران نوجوانی درست است یا خیر؟ آیا راهی برای کنترل احساسات هست؟

عشق در نوجوانی باید مدیریت شود و به شیوه ای مناسب صورت بگیرد. اگر نوجوانی دارید که عشق را در این سن تجربه کرده است؛ باید با او مدارا کنید و به شیوه‌های اصولی او را درک کنید. این عشق بسیار رایج است و معنای جدیدی به زندگی می‌دهد. بسیاری از والدین به این عشق و علاقه فرزندان خود توجهی نمی‌کنند. اما با گسترش شبکه های اجتماعی، گروه همسالان و … این شیوه عاشقی رواج پیدا کرده است. در این زمینه والدین باید اطلاعات خود را بروزرسانی کنند و از روانشناس نوجوان در این زمینه راهنمایی بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه عشق در نوجوانی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: عشق در نوجوانی | 5 روش مدیریت عشق در نوجوانی

عشق در نوجوانی چگونه است؟

عشق در نوجوانی امری بسیار طبیعی است و به شیوه های زیادی تظاهر می‌یابد. تقریبا همه افراد در دوران نوجوانی به دلایل مختلفی عشق را تجربه می‌کنند. نوجوانان برای رفع نیازهای خود با مشاهده همسالان، شبکه های اجتماعی، دسترسی راحت به اینترنت و … به سمت جنس مخالف گرایش پیدا می‌کنند. اما مهم ترین اصل، نحوه برخورد والدین با عاشقی نوجوانان است.

این دوران نوعی بحران است و حتما باید تحت درک و پذیرش قرار بگیرند. این دوره بسیار حساس است و فرد باید از این چالش ها عبور کند. برای عبور از این دوران و بحران ها حتما باید از روانشناس نوجوان راهنمایی بگیرید. در این مقاله راجع به روش های کنترل عشق در نوجوانی صحبت کرده ایم. جهت کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

علل عشق در نوجوانی چیست؟

همان طور که گفته شد، عشق در نوجوانی به دلایل مختلفی رخ می‌دهد. در این مقاله سعی کرده ایم تا علل و دلایل عشق در نوجوانی را توضیح دهیم.

🔺 دسترسی راحت به اینترنت

🔺 گروه همسالان

🔺 شبکه های اجتماعی

🔺 هیجانات

🔺 هورمون ها

🔺 رفع نیازها

چگونه عشق در نوجوانی را مدیریت کنیم؟

عشق در نوجوانی نیاز به مدیریت دارد. زمانی که نوجوان عاشق می‌شود؛ باید درک شود و والدین روش های مختلف برخورد با او را آموزش ببینند. در این مقاله روش های مدیریت عشق در نوجوانی را توضیح داده ایم.

🟠 احساسات خود را بررسی کنید

یکی از روش های مدیریت عشق در نوجوانی، بررسی احساسات است. احساس ترس، اضطراب، وابستگی و … بسیار طبیعی است. نوجوان عاشق به دلیل تجربه احساسات جدید، تمامی این ویژگی ها را تجربه می‌کند. این موضوع تا زمانی طبیعی است که نوجوان آسیب نبیند. برخی از نوجوانان در این عشق، وابسته می‌شوند و به مرور زمان با تمام آسیب ها، نمی‌توانند شریک احساسی خود را ترک کنند. به همین جهت باید مدیریت این عشق و احساسات را به خوبی در دست داشته باشید.

🟡 رابطه خود را با منطق و دقت تحلیل کنید

برای مدیریت عشق در نوجوانی، تحلیل و بررسی رابطه ضروری است. بهتر است که وارد رابطه یک طرفه نشوید ‌و از احساسات شریک عاطفی خود نیز اطلاع داشته باشید. فورا به احساسات خود اعتماد نکنید، شاید تنها هیجان است که در حال تجربه اش هستید. باید در این زمینه برای مدتی با فرد در رابطه بمانید تا از احساس خود مطمئن شوید. احترام در رابطه را در نظر بگیرید. و میزان اعتماد خود به شخص مقابل را بررسی کنید.

🟢 رابطه خود را مدیریت کنید | عشق در نوجوانی

برای مدیریت عشق در نوجوانی، بهتر است که عاقلانه این رابطه را بررسی کنید. در رابطه با احساسات خود؛ با والدین صحبت کنید. بهتر است که با والدین خود رابطه صمیمانه برقرار کنید و از تجربیات آنها کمک بگیرید. برای عشق در دوران نوجوانی عجله نکنید و جهت رفع تمایلات جنسی خود نیز عجول نباشید. زمان بدهید تا در موقعیت مناسب هر چیزی را کسب کنید.

🔵 در رابطه پر توقع نباشید

برای مدیریت عشق در نوجوانی، نباید پر توقع باشید. از عشق در دوران نوجوانی نباید انتظارات بیش از اندازه داشته باشید. عشق به معنای احترام به حریم خصوصی ‌فردی است که او را دوست دارید. توقع نداشته باشید که فرد مقابل دائم در کنار شما باشید و ۲۴ ساعت از شما اطلاع داشته باشد. زمانی که از شریک احساسی خود انتظارات بیش از حد نداشته باشید؛ عشق با آرامش بیشتری را تجربه خواهید کرد.

🟣 از روانشناس کمک بگیرید

برای مدیریت عشق در نوجوانی حتما از روانشناس کمک بگیرید. روانشناس به شما کمک می‌کند تا از احساسات خودتان مطمئن شوید و روش های برخورد با این عشق و هیجانات را آموزش ببینید. در این راه روانشناس حامی و کمک رسان شما است. راهنمایی از او را فراموش نکنید.

کلام آخر

عشق در نوجوانی امر طبیعی است که برای همه افراد پیش می‌آید. اغلب افراد این رابطه و عشق را تجربه می‌کنند. اما زمانی که مدیریت کافی در این زمینه وجود نداشته باشد؛ فرد عشق ناکامی را تجربه خواهد کرد. به همین دلیل لازم است که فرد عشق در این دوران را با کمک والدین و روانشناس مدیریت کند. روانشناس به شما کمک می‌کند تا روش های برخورد و مدیریت با عشق در نوجوانی را آموزش ببینید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

به اوج لذت رساندن زنان یکی از چالش های مردان در رابطه جنسی است. همه زوجین تمایل دارند که شریک آنها لذت کافی را در رابطه جنسی ببرد. از طرفی داشتن یک رابطه جنسی خوب منجر به صمیمیت بیشتر و حتی برطرف شدن مشکلات شخصی می‌شود. زنان به دلیل اینکه مدت زمان بیشتری را برای تحریک و همچنین ارگاسم نیاز دارند؛ گاهی در رابطه جنسی، دچار مشکلاتی می‌شوند. یک رابطه جنسی با کیفیت، مستلزم تلاش هر دو نفر است. بهتر است افراد به طور کلی رابطه عاطفی خوبی نیز با یکدیگر داشته باشند. عوامل زیادی در این مورد موثر هستند که با توجه به آنها هر دو نفر می‌توانند لذت کافی را از رابطه جنسی ببرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه به اوج لذت رساندن زنان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: به اوج لذت رساندن زنان با ۵ روش موثر

به اوج لذت رساندن زنان

فراموش نکنید که علاوه بر به اوج لذت رساندن زنان، باید نکات دیگری را نیز در رابطه جنسی در نظر داشته باشید. برخی از زوجین تنها به ارگاسم فکر می‌کنند و در حین رابطه هیچ لذتی نمی‌برند. غافل از اینکه الگوی لذت جنسی زنان با یکدیگر متفاوت بوده و برخی از آنان به ندرت به ارگاسم می‌رسند. به همین دلیل اگر تنها بر این موضوع تمرکز کنید؛ تجربه احساسات دیگر در رابطه جنسی را از دست خواهید داد. از طرفی اگر زنان بتوانند لذت کافی را از رابطه جنسی ببرند؛ تاثیر آن در جنبه های دیگر زندگی نیز مشخص می‌شود. به دلیل اهمیت نیز در این مقاله به بررسی این موضوع پرداخته ایم.

راه های به اوج لذت رساندن زنان

برای به اوج لذت رساندن زنان، راه های مختلفی وجود دارد. انجام برخی از فعالیت ها در حین یا حتی قبل از رابطه جنسی باعث می‌شود زنان لذت بیشتری ببرند. بهتر است افراد راه های مختلفی را امتحان کرده و در این زمینه با همسر خود نیز صحبت کنند.

💠کاهش استرس و اضطراب آنها

به طور کلی فشارهای روانی تاثیر زیادی بر عملکرد جنسی زنان دارد. همچنین میل جنسی آنها نیز کاهش می‌یابد. برای آنان بسیار مهم است تا در محیطی آرام و کم خطر رابطه جنسی داشته باشند. به طور کلی استرس و اضطراب هایی که زنان در طول روز تجربه می‌کنند؛ شاید باعث شود که به اوج لذت جنسی رساندن آنها دشوارتر شود. اما مردان می‌توانند با استفاده از روش های مختلف آنها را آرام کرده و رابطه جنسی خوبی داشته باشند.

💠معاشقه و پیش نوازش

یک شروع خوب برای زنان در رابطه جنسی بسیار مهم است. از آنجایی که آنان روحیه حساس تری نسبت به مردان دارند؛ باید زمان بیشتری به تحریک اختصاص یابد. زنان باید برای رابطه جنسی هم از لحاظ روانی و هم از لحاظ جسمی آمادگی داشته باشند. به همین دلیل معاشقه می‌تواند در این زمان بسیار موثر واقع شود. در واقع برخی از زنان تنها به دلیل لذت ناشی از پیش نوازی، به رابطه جنسی علاقه دارند.

💠استفاده از نقاط تحریکی

استفاده از نقاط تحریکی برای به اوج لذت رساندن زنان، نیاز به شناخت بدن زنان دارد. افراد باید از بدن همسر خود شناخت کافی داشته و از آن در حین رابطه جنسی استفاده کنند. به طور کلی برخی از نقاط در بدن، حساس تر بوده و منجر به تحریک جنسی می‌شوند. اما می‌توان در این مورد از همسر نیز سوال کرد. استفاده از این روش در رابطه تاثیر زیادی داشته و باعث لذت بیشتر زوجین می‌گردد. برخی از نقاط تحریکی در بدن زنان شامل گردن، پستان ها، نقطه گوش، لب ها و… می‌شوند.

💠تنوع دادن به رابطه

یکنواخت شدن رابطه جنسی برای افراد، منجر به بروز مشکلات زیادی می‌شود. در این شرایط احتمال به اوج لذت رساندن زنان سخت تر شده و حتی آنان دیگری تمایلی برای برقراری رابطه جنسی ندارند. مردان در این زمینه می‌توانند خلاقیت به خرج داده و از روش های مختلفی استفاده کنند. برای مثال تغییر مکان یا حتی پوزیشن های جنسی می‌تواند ایده خوبی در این زمینه باشد. فراموش نکنید که در این مورد حتما از رضایت و راحتی همسر خود، مطمئن شوید.

💠استفاده از وسایل جنسی

امروزه ابزارهای جانبی زیادی برای لذت بیشتر در رابطه جنسی طراحی شده اند. افراد می‌توانند برای به اوج لذت رساندن زنان از این وسایل استفاده کرده و باعث هیجان بیشتر در رابطه شوند. استفاده از کاندوم ها، لوبریکانت و حتی ویبراتورها می‌توانند در این زمینه بسیار موثر واقع شوند. می‌توانید در مورد فانتزی های جنسی همسر با او صحبت کرده و تا حد امکان آنها را انجام دهید.

نشانه های به اوج لذت رساندن زنان

برخی از مردان در مورد به اوج لذت رساندن زنان، دچار سردرگمی می‌شوند. برخی از زنان در حین رابطه جنسی از روش ارگاسم دروغین استفاده می‌کنند که همین برای مردان اوضاع را پیچیده تر می‌کند. اما به طور کلی ارگاسم واقعی نشانه هایی دارد که می‌توان با توجه به آنها عملکرد بهتری در رابطه جنسی داشت. برخی از نشانه های تجربه ارگاسم در زنان، شامل موارد زیر می‌شود.

تمایل دوباره برای داشتن رابطه جنسی

تلاش برای لذت بیشتر مرد

حس خوشحالی و سرخوشی بعد از رابطه

صمیمت بیشتر

رسیدگی بیشتر به ظاهر

فواید تجربه ارگاسم برای زنان

فراموش نکنید که به اوج لذت رساندن زنان، تنها به لذت بیشتر در حین رابطه جنسی، محدود نمی‌شود. با تجربه ارگاسم، هورمون هایی در بدن ترشح می‌شوند که فواید زیادی برای سلامت روان و همچنین سلامت جسمانی دارند. برخی از آنها به عنوان فواید رابطه جنسی یاد می‌کنند. اما رابطه جنسی اگر با ارگاسم یا حتی لذت همراه نباشد؛ می‌تواند آسیب زننده هم باشد. اما یک رابطه جنسی خوب باعث کاهش سردردهای میگرنی، کاهش احتمال ابتلا به پوکی استخوان، جوانسازی پوست، بازشدن عروق خونی، بهبود خلق و خو، بالارفتن کیفیت خواب و… می‌شود.

پیامدهای عدم تجربه ارگاسم در رابطه جنسی برای زنان

از طرفی اگر زنان در رابطه جنسی خود ارگاسم را تجربه نکنند؛ احتمالا بعد از مدتی مسائل زیادی را حتی در رابطه عاطفی خود تجربه می‌کنند. گاهی برخی مردان تنها به لذت خود در رابطه فکر کرده و بعد از به ارگاسم رسیدن، رابطه را نیمه کاره رها می‌کنند. در چنین حالتی زنان مجبور به استفاده از روش های دیگری برای رفع نیازهای جنسی خود می‌شوند. اعتیاد به خودارضایی یکی از پیامدهای این موضوع است. از طرفی آنان احساس سرخوردگی و ناامیدی کرده و احتمالا علاقه خود را نسبت به همسر از دست می‌دهند. بروز مشکلاتی در خواب، افسردگی، کاهش ایمنی بدن و تشدید خستگی روزانه برخی از این پیامدها هستند.

سخن پایانی

در مورد به اوج لذت رساندن زنان باورهای اشتباه زیادی وجود دارد. از طرفی به دلیل مسائل فرهنگی و تربیتی، زنان کمتر در مورد نیازهای جنسی خود صحبت می‌کنند. همین موضوع باعث بروز مشکلات زیادی در میان زوجین می‌شود. به همین دلیل بسیار اهمیت دارد که مردان به همسران خود در این زمینه کمک کرده و با یکدیگر همکاری کنند. از طرفی کمک گرفتن از مشاور جنسی می‌تواند تا حد زیادی به افراد کمک کند. بهتر است افراد علاوه بر استفاده از روش هایی که در بالا گفته شد؛ از یک روانشناس نیز کمک گرفته و با او مشورت کنند.

باج گیری عاطفی یکی از رفتارهایی است که در بسیاری از روابط دیده می‌شود. باج گیری همانطور که از اسم آن هم مشخص است؛ باعث سواستفاده و حتی روابط یکطرفه می‌شود. در این شرایط یک قربانی با آسیب های متعدد داریم. باج گیر عاطفی معمولا در موضعی برتر و بالاتر نسبت به طرف مقابل رفتار می‌کند. عوامل ایجاد کننده این موضوع ریشه در کودکی و روابط اولیه فرد دارد.

معمولا کسانی که از این روش در روابط خود استفاده می‌کنند؛ چنین رفتاری را انکار کرده و حتی گاهی نقش قربانی را بازی می‌کنند. باج گیری گاهی به صورت خودآگاه و گاهی ناخودآگاه از طرف فرد صورت می‌گیرد. به این معنا که فرد اصلا از رفتارهای مخرب خود در رابطه آگاه نیست. به همین دلیل بهتر است نشانه های باج گیری را شناسایی کرده و از بروز آن در روابط پیشگیری کنیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه روابط عاطفی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: باج گیری عاطفی

باج گیری عاطفی

بهره کشی یا باج گیری عاطفی امروزه در بسیاری از روابط سبب بروز خیانت یا حتی جدایی می‌گردد. معمولا کسانی که از این روش استفاده می‌کنند؛ در حال پنهان کردن نقص های درونی خود هستند. فراموش نکنید که سواستفاده از احساسات دیگران تاثیرات بدی بر سلامت روان و حتی آینده آنان دارد.

این موضوع احتمالا در موقعیت های مختلفی مانند محل کار، خانواده و حتی مدرسه و دانشگاه اتفاق می‌افتد. اما در مورد روابط عاطفی، تاثیرات گسترده تری داشته و باعث بروز مشکلات بیشتری می‌شود. در واقع باج گیری نوعی از استثمار محسوب می‌شود که مانند یک چرخه بی پایان عمل می‌کند.

انواع مختلف باج گیری عاطفی

باج گیری عاطفی انواع مختلفی داشته و به شکل های مختلفی بروز می‌کند. از طرفی موقعیتی که در آن از باج گیری استفاده می‌شود نیز در این مورد موثر است. برخی از انواع این رفتار، شامل موارد زیر می‌شود.

📌تهدید کننده

در باج گیری عاطفی تهدید کننده، همانطور که از اسم آن مشخص است؛ افراد از تهدید کردن دیگران به عنوان اهرم فشار استفاده می‌کنند. فردی که از تهدید برای پیشبرد کارهایش استفاده می‌کند؛ بی مسئولیت بوده و تمام تقصیرات خود را به دوش دیگری می‌اندازد. او قادر به حل مسائل و مشکلات خود نیست و پیامدهای کارهای خود را به عهده نمی‌گیرد. در این شرایط شروع به تهدید دیگران کرده و از آنها استفاده می‌کند.

📌تنبیهی

گاهی افراد برای تنبیه طرف مقابل از باج گیری عاطفی استفاده می‌کنند. برای مثال بعد از هر مشکلی از برقراری رابطه جنسی با همسر خود سر باز می‌زنند که حالت تنبیهی داشته و نوعی باج گیری نیز محسوب می‌شود. این مورد در روابط والد فرزندی نیز بسیار دیده می‌شود. برای مثال خانواده ها به فرزند خود می‌گویند که اگر این رفتار را انجام دهی دوستت دارم. در این حالت دوست داشتن افراد نسبت به دیگری مشروط می‌شود.

📌وسوسه کننده

گاهی برخی از افراد برای رسیدن به اهداف خود از وعده های وسوسه کننده به دیگران استفاده می‌کنند. اما بعد از رسیدن به خواسته خود، دیگر به فرد اهمیت نداده و یا حتی او را رها می‌کنند. این مورد نیز نوعی باج گیری عاطفی است که در شرایط مختلفی بروز می‌کند.

📌سرزنش کننده

در حالت باج گیری عاطفی سرزنش کننده، یک نفر همواره در حال منت گذاشتن بر دیگری است. اما در واقع این موارد وظایف او در رابطه هستند و همه افراد باید آنها را انجام دهند. برای مثال فردی به همسرش می‌گوید که من به خاطر تو به خانواده ات احترام می‌گذارم. در صورتی که احترام گذاشتن به خانواده همسر، یکی از مواردی است که زوجین باید هر دو آن را انجام دهند.

نشانه های باج گیری عاطفی

باج گیری عاطفی از دیگران همواره با نشانه هایی همراه است که با شناسایی آنها می‌توان از رابطه خارج شد و یا از بروز آنها جلوگیری کرد. به طور کلی افرادی که از باج گیری در روابط خود استفاده می‌کنند؛ از شکست متنفرند، اضطراب زیادی را تحمل می‌کنند؛ کنترل گر هستند، خود پسند و مغرور بوده و دلبستگی ناایمن دارند.

از طرفی نمی‌توانند به راحتی احساسات خود را به طرف مقابل نشان دهند. آنها به هیچ عنوان به رفتارهای خود توجه نکرده و همواره در حال ایراد گرفتن از دیگران هستند.

افراد مهرطلب در مقابل باج گیری عاطفی

گروهی که در مقابل چنین افرادی قرار می‌گیرند؛ افراد مهرطلب هستند. همانطور که مشخص است؛ چنین افرادی همواره به دنبال گرفتن محبت از دیگران بوده به همین دلیل در معرض باج گیری عاطفی قرار می‌گیرند. افراد مهرطلب از دعوا و درگیری با دیگران خودداری کرده؛ همواره خود را در هر زمینه ای مقصر می‌داند؛ خشم خود را سرکوب کرده و در نهایت احساس عذاب وجدان زیادی در مقابل اطرافیان دارد. همین موارد او را مستعد سواستفاده می‌کند.

روش های پیشگیری از باج گیری عاطفی

از آنجایی که باج گیری عاطفی آسیب های زیادی را به رابطه وارد می‌کند؛ به همین دلیل باید نشانه های آن را شناسایی کرده و از بروز آن جلوگیری شود. در این قشمت به توضیح برخی از این روش ها پرداخته ایم.

✅شناسایی نقاط ضعف

وقتی افراد بتوانند نقاط ضعف خود را شناسایی کنند؛ از بروز سواستفاده دیگران از این موضوع جلوگیری می‌شود. افرادی که باج گیری عاطفی می‌کنند؛ دقیقا از این موضوع بهره می‌گیرند. در این حالت آنها دیگر دست آویزی برای سرزنش و استفاده از دیگران ندارند. شناسایی نقاط قوت و ضعف خودمان، کار آسانی نیست؛ اما افراد با خودشناسی و همچنین کمک دیگران می‌توانند این کار را انجام دهند.

✅آموختن نه گفتن

یکی دیگر از راه های جلوگیری از باج گیری عاطفی در رابطه، نه گفتن است. نه گفتن یکی از مهارت های ارتباطی مهم است که افراد باید آن را آموخته و در موارد مختلف از آن استفاده کنند. بهتر است هر زمان که احساس کردید مورد فشار قرار می‌گیرید؛ صریحا مخالفت کنید.

✅کنترل احساسات

در این شرایط احتمالا احساسات مختلفی را تجربه می‌کنید. شاید حتی از اینکه به خواسته های دیگری تن نمی‌دهند؛ دچار عذاب وجدان شوند. اما باید احساسات و هیجانات را کنترل کرده و منطقی فکر کنید. این افراد دقیقا از انتقال احساسات منفی برای استفاده از دیگران استفاده می‌کنند؛ به همین دلیل بهتر است در این مورد اقداماتی انجام دهید.

✅تسلیم نشدن

باید در مواجهه با باج گیری عاطفی زود تسلیم نشوید. شما نیز بر خواسته های خود پافشاری کرده و حتی به صورت دوستانه صحبت کنید. برخی به دلیل ویژگی های شخصیتی خود به راحتی در مقابل خواسته های دیگران کوتاه آمده و هیچ ارزشی برای خود قائل نیستند.

سخن پایانی

فراموش نکنید که پیامدهای ناشی از باج گیری عاطفی احتمالا تا مدت ها باقی مانده و سلامت روان افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در این شرایط افراد باید سریعا در این مورد با دیگری صحبت کرده و اگر استفاده از روش های بالا موثر نبود؛ از یک متخصص کمک بگیرند. افرادی که به این رفتار متوسل می‌شوند احتمالا خود دارای مشکلات زیادی در زمینه های رفتاری و حتی روانی هستند. به همین دلیل در ابتدا باید درمان شده و در قدم بعدی برای بهبود رابطه تلاش کرد.

منبع: باج گیری عاطفی

بی اعتمادی به همسر یکی از معضلات در زندگی زوجین است. اما یک پیوند و رابطه عاشقانه به دلیل پیوند بین دو زوج رخ می‌دهد. و یکی از پایه های این رابطه نیز اعتماد است. اعتماد لازمه داشتن یک رابطه خوب است. با اعتماد به هم در موقعیت های مختلف به پیشرفت همسر تان کمک می‌کنید. اعتماد به مرور زمان و با کارهای ساده رخ می‌دهد. شما باید برای کسب این اعتماد کسب تلاش کنید.

اما زمانی که بی اعتمادی به همسر رخ دهد، هرگز نمی‌توان زندگی خوبی را پیش رو داشت. در صورتی که بی اعتمادی وجود داشته باشد؛ ترس جایگزین می‌شود. نظر زوجین نسبت به یکدیگر تغییر می‌کند و شک و شبه جایگزین می‌شود. به مرور زمان زوجین به امتحان یکدیگر می‌پردازند و کم کم از هم فاصله می‌گیرند. به همین دلیل است که اعتماد یکی از پایه های اصلی زندگی مشترک است. اگر نسبت به همسر خود بی اعتماد هستید؛ حتما از روانشناس و مشاورین متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه همسرتان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: بی اعتمادی به همسر | 7 روش رفع بی اعتمادی به همسر

بی اعتمادی به همسر

اعتماد یکی از پایه های مهم در زندگی مشترک است. اما دلایل زیادی نیز در بروز بی اعتمادی وجود دارد. بسیاری از افراد به دلیل خیانت و رفتارهای زننده همسر، دیگر نمی‌توانند به او اعتماد کنند. دلیل دیگری نیز وجود دارد که در زندگی های متفاوت، گوناگون است. اما حتما به خاطر داشته باشید که بی اعتمادی به همسر ریشه زندگی را خشک می‌کند و به کل آسیب وارد می‌کند. بی اعتمادی پیامدهای دیگری نیز دارد که گاه جبران ناپذیر است.

به همین دلیل برای رفع بی اعتمادی به همسر باید تلاش کرد. زن و مرد هر دو برای رشد و توسعه زندگی مشترک باید برای رفع بی اعتمادی تلاش کنند. به خود و همسرتان فرصت دیگری دهید و با کمک روانشناس برای بهبودی زندگی کمک بگیرید. در این مقاله روش های رفع بی اعتمادی به همسر را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه، تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

دلیل بی اعتمادی به همسر چیست؟

اگر به دنبال رفع بی اعتمادی به همسر هستید؛ در وهله اول باید دلیل آن را بررسی کنید و سپس به دنبال راه درمانی باشید. بی اعتمادی نشات گرفته از دلایل بسیاری است که در این مقاله راجع به آن صحبت کرده ایم.

🔻 خیانت در روابط قبلی

🔻 عدم اطلاع از فعالیت های همسر در صورت عدم حضور شما

🔻 عدم صداقت در زوجین

🔻 همسر خود خواه و مرموز داشتن

🔻 پنهان کاری های همسر

🔻 عدم شناخت دوستان همسر

🔻 دوستی همسر با افرادی که نمی‌شناسید.

🔻 عدم صحبت همسر در رابطه با زندگی مشترک

🔻 دلبری همسر از افراد دیگر

🔻 خیانت به اعتماد شما در روابط گذشته

🔻 رفتارهای خارج از عرف

🔻 رفتارهای پنهانی همسر

🔻 شکست در روابط قبلی

🔻 ورود به حریم خصوصی همسر مساوی با اضطراب فراوان اوس

نشانه های بی اعتمادی به همسر

بی اعتمادی به همسر نشانه های متفاوتی دارد که در افراد مختلف یکسان نیست. در این بخش مقاله شما را با نشانه های بی اعتمادی همسر آشنا کرده ایم تا در صورت مشاهده به دنبال راه چاره باشید.

🔷 همیشه به بدترین ها و اتفاقات منفی فکر می‌کنید. مثلا در صورت عدم پاسخگویی به پیام شما، تصور را بر خیانت می‌گذارید.

🔷 خیلی بی مورد و با شدت بالا حسادت می‌کنید.

🔷 در صورت بی اعتمادی به همسر دائم در حال چک کردن گوشی همراه او خواهید بود.

🔷 همیشه در حال امتحان همسر خود هستید.

🔷 در رابطه با هر اتفاق خیال پردازی می‌کنید.

🔷 بی اجازه به حریم خصوصی او سرک می‌کشید.

روش های رفع بی اعتمادی به همسر

بی اعتمادی به همسر عواقب و پیامدهای دشواری دارد. در این صورت پیشنهاد می‌شود که حتما از روش های زیر کمک بگیرید تا بی اعتمادی به همسر از بین برود و زندگی شما با مشکل روبرو نشود. این بخش مقاله را به روش های رفع بی اعتمادی به همسر اختصاص داده ایم.

🟠 قبل از ورود به رابطه، از افکار خود مطمئن شوید

برای جلوگیری از بی اعتمادی به همسر، همیشه باید قبل از رابطه از افکار و احساسات خود مطمئن شوید. اگر مطمئن شدید که به طور کامل می‌توانید به همسر خود اطمینان کنید؛ و با کارهای کوچک اعتماد شما را جلب کرده است؛ اقدام به ازدواج کنید. زمانی که شواهد و احساسات شما نشان از بی اعتمادی به همسر است؛ تن به ازدواج ندهید.

برای ازدواج باید به شیوه کاملا منطقی برخورد کنید. تمامی جوانب را بسنجید و سپس ازدواج کنید. زیرا اعتماد پایه اساسی زندگی مشترک است. و بی اعتمادی به همسر زندگی مشترک را به طور کل مختل می‌کند.

🔵 بدون پنهان کاری با یکدیگر صحبت کنید

برای رفع بی اعتمادی به همسر حتما باید پنهان کاری را کنار بگذارید و در کمال آرامش با یکدیگر صحبت کنید. با همسر خود ارتباط بگیرید، مکالمه داشته باشید و در صورت نیاز از روانشناس کمک بگیرید. ارتباط زوجین و بی اطلاعی از فعالیت ها زمانی که وجود نداشته باشد؛ همراه با بی اعتمادی بروز خواهد کرد.

🟢 زندگی روزمره را برای یکدیگر شرح دهید

اینکه زوجین از فعالیت های روزانه هم خبر داشته باشند؛ به رفع بی اعتمادی به همسر کمک می‌کند. در رابطه با کارهایی که در طول روز انجام داده اید با یکدیگر صحبت کنید. اتفاقات روزانه را شرح دهید تا همسر شما نسبت به فعالیت های شما آگاه باشد و حس‌اعتماد در او شکوفا شود.

🟡 رازهای خود را مخفی نکنید

برای رفع بی اعتمادی به همسر باید رازهای خود را مخفی نکنید. زمانی که زوجین رازهای یکدیگر را فاش می‌کنند، بهم نزدیک تر می‌شوند و پیوند قوی تری بین آنها ایجاد خواهد شد.

🟣 ابراز علاقه را فراموش نکنید

یکی از روش های رفع بی اعتمادی به همسر، ابراز علاقه است. بروز محبت و علاقه همیشه به شما کمک خواهد کرد که حس تعلق و دوست داشته شدن را درک کنید. که این حس اعتماد را در شما زنده می‌کند.

⚪ همسرتان را به دوستان خود معرفی کنید

برای رفع بی اعتمادی به همسر، همسرتان را به دوستان خود معرفی کنید. این رفتار احساس وابستگی و تعلق را در همسر شکوفا می‌کند. و به مرور زمان بی اعتمادی او نسبت به دوستان از بین می‌رود.

🔴 وقایع را از دید همسر ببینید

جهت رفع بی اعتمادی به همسر، وقایع را از دید او ببینید. منطقی رفتار کنید و زمانی که سر موضوعات مختلف همسر شما عصبانی می‌شود؛ از دید او نیز بنگرید. در این شرایط او را بهتر درک خواهید کرد.

کلام آخر

همانطور که گفته شد، بی اعتمادی به همسر پیامدهای ناگواری را به همراه دارد. به همین جهت پیشنهاد می‌شود که حتما به دنبال رفع این بی اعتمادی باشید. در صورتی که با کمک نکات این مقاله موفق نشدید؛ حتما از روانشناس و مشاورین متخصص راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

منبع: بی اعتمادی به همسر | 7 روش رفع بی اعتمادی به همسر

دست خوردن نوزاد و کودک یک امر طبیعی است. اما معمولا این سوال برای والدین پیش می‌آید که خوردن دست توسط نوزاد و کودک به چه دلیلی اتفاق می‌افتد؟ مکیدن انگشتان و دست توسط کودکان بسیار رایج است. اما اینکه چه مواقعی باید مداخله کنیم و به پزشک مراجعه کنیم مهم است. عده‌ای از کودکان پس از مدتی به مرور این عادت را ترک می‌کنند؛ اما برخی دیگر به مدت بسیار طولانی این رفتار را انجام می‌دهند. دست خوردن نوزاد و کودک یک رفتار است، که با کمک روانشناس و پزشک می‌توانید این امر را ترک دهید. اما این کار برای تسلی، آرامش و کاهش استرس کودک انجام می‌شود.

کودک انگشت های خود را داخل دهان فرو می‌برد؛ آنها را میک می‌زند تا به آرامش برسد. و برای والدین نیز این رفتار بسیار سخت است تا كودك را ترک دهند. اما روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید به فرزندان خود آموزش دهید تا این رفتار را ترک کند. به طور خودسر و خودآگاه کودکان بیشتر از سن ۲ تا ۴ سالگی دست خوردن را متوقف می‌کنند. به همین دلیل بهتر است که تا ۴ سالگی به کودک فرصت دهید تا عادت خودش را به مرور زمان ترک کند. در این راه حتما کودک را مورد تشویق و حمایت قرار دهید. جهت اطلاع از روش‌های متوقف کردن دست خوردن نوزاد و کودک نیز از روانشناس کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: دست خوردن نوزاد | 4 روش مقابله با دست خوردن نوزاد

دست خوردن نوزاد

معمولا این سوال برای والدین پیش می‌آید که دست خوردن نوزاد و کودک به چه دلیلی اتفاق می‌افتد؟ آیا این رفتار طبیعی است؟ و نشان از بیماری یا اختلال در کودک نیست؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که دست‌خوردن نوزاد و کودک یک امر طبیعی است و نشان از اختلال نیست. اين رفتار معمولا تا ۴ سالگی از بین می‌رود. اما مکیدن انگشت نوزاد سه ماهه نیز رایج‌تر است.

دست خوردن نوزاد و کودک به دلیل کسب آرامش و کاهش استرس است. زمانی که در خانه بحث، دعوا، سر و صدا اتفاق بیفتد؛ کودک انگشتان دست خود را میک می‌زند. به همین دلیل دست خوردن نوزاد سه ماهه بسیار عادی است. و بعد از مدتی به صورت خود به خود متوقف می‌شود. اما با این وجودY اگر پس از ۴ سالگی متوجه شدید که فرزند شما همچنان در حال دست خوردن می‌باشد، حتما از یک روانشناس و پزشک راهنمایی بگیرید. در این مقاله تمامی جوانب دست خوردن نوزاد را بررسی کرده ايم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

دست خوردن نوزاد نشان از چیست؟

همانطور که گفته شد؛ دست خوردن نوزاد یک امر طبیعی و عادی است. که معمولا نشان از گرسنگی نوزاد است و مادران این نشانه را به عنوان آمادگی برای غذا خوردن نوزاد به حساب می‌آورند. همچنین نوزادان با خوردن دست به نوعی به شناسایی اندام‌های بدن خود می‌پردازند. دست خوردن نوزاد معمولا در سه ماهگی بسیار رایج است؛ و از ۲ تا ۴ سالگی پایان می‌یابد. که یکی از نشانه ‌های این رفتار رسیدن به آرامش، تسکین درد و کاهش استرس می‌باشد.

در کودکان و نوزادان نوپا این کار به دلیل نیاز به امنیت، بی‌قراری و یا اضطراب به کار می‌رود. حتی برخی از کودکان این رفتار را برای رفع خواب آلودگی و گرسنگی انجام می‌دهند. به همین دلیل است که می‌گوییم دست خوردن نوزاد نباید امری نگران کننده تلقی شود. و همانطور که گفته شد اصلی‌ ترین دلیل این رفتار کاهش استرس گرسنگی و خواب آلودگی می‌باشد.

روش‌های مقابله با دست خوردن نوزاد چيست؟

معمولا دست خوردن نوزاد و کودک برای والدین یک کار بسیار عجیب و غریب می‌باشد. كه قصد دارند تا با روش‌ های مختلف این رفتار را متوقف کنند. و متوقف کردن چنین رفتار و عادتی نیازمند مداخله والدین است. در این بخش مقاله راجع به روش‌ های مقابله با دست‌خوردن نوزاد صحبت کرده ايم.

📌 از روش‌ های غیر مستقیم استفاده کنید

یکی از روش‌ های مقابله با دست خوردن نوزاد، آموزش غیر مستقیم است. در این روش والدین باید از فیلم‌ های عروسکی. کارتون، برنامه ‌های تلویزیونی محبوب یا کتاب‌ های مخصوص برای آموزش غیر مستقیم استفاده کنند. در این روش نوزاد با تماشای برنامه ‌ها یا رفتار های بازی با والدین می‌توانند از مکیدن دستان خودداری کنند.

📌 به الگوی مکیدن کودک دقت کنید

از دیگر روش ‌های مقابله با دست خوردن نوزاد، توجه به الگوی مکیدن است. در این شرایط والدین باید دقت کنند که نوزادشان در چه شرایطی شروع به دست‌خوردن می‌کند. آیا قبل از خواب چنین رفتاری انجام می‌دهد؟ یا هنگامی که گرسنه است؟ دلایل بسیار زیادی وجود دارد برای این کار که والدین باید با دقت به آنها توجه کنند، و قبل از اینکه کودک و نوزاد شروع به مکیدن انگشت کنند؛ والد با توجه به روش ‌های متفاوت از آن جلوگیری کند.

📌 استفاده از محافظ انگشت

استفاده از محافظ انگشت، از دیگر روش‌ های مقابله با دست خوردن نوزاد است. در اين روش ‌ها می‌توانیم از انواع گارد ها و ابزار های محافظ برای جلوگیری از دستخوردن نوزاد استفاده کنید. این محافظ‌ ها پلاستیک سخت و برخی شبیه به دستکش هستند. اما برای استفاده از چنین روش‌ هایی بهتر است که با پزشک اطفال یا متخصصین مشورت کنید.

📌 مشورت با پزشک

برای مقابله با دست خوردن نوزاد، بهتر است که از روش مشورت با پزشک استفاده کنید. در این شرایط بايد با پزشک و دندانپزشک صحبت کنید؛ و از آنها کمک بگیرید. پزشکان از طریق صحبت و زیان‌ های دست خوردن نوزاد شاید بتوانند که نوزاد و کودک را به ترک عادت دهند.

عوارض دست خوردن نوزاد

همانطور که گفته شد، دست خوردن نوزاد یک امر طبیعی و غریزی می‌باشد. که در سن ۲ تا ۴ سالگی پایان می‌یابد. اما زمانی که انگشت مکیدن با شدت و برای طولانی مدت انجام شود؛ آسیب‌ های بسیار زیادی بر فک و دندان کودک می‌گذارد. در این بخش مقاله به مهم‌ ترین عوارض دست خوردن نوزاد اشاره کرده ‌ایم.

🔻 تغيير شكل دندان ها

🔻 تغيير شكل فك

🔻قرارگیری در معرض ابتلا به انواع بیماری‌ها

🔻 اوربايت دندان

کلام آخر

همانطور که در تمامی بخش ‌های مقاله گفته شد؛ دست خوردن نوزاد یک امر طبیعی، ذاتی و غریزی می‌باشد. که معمواً خود به خود از بین می‌رود. اما برخی از کودکان تا سنین بعد از ۴ سالگی نیز همچنان به مکیدن دستان ادامه می‌دهند. در این شرایط والدین بايد وارد کار شوند و خوردن دست را از یک عادت به فراموشی تبدیل کنند. که حتما باید برای درک عادت از روانشناس کودک راهنمایی بگیرند. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

همسر مسئولیت پذیر در زندگی مشترک می‌تواند باعث موفقیت و پیشرفت دو طرف شود. به طور کلی ویژگی مسئولیت پذیری یکی از ملزومات شروع و همچنین ادامه زندگی مشترک است که دو طرف باید آن را دارا باشند. در برخی موارد وقتی تنها یکی از طرفین مسئولیت کارها و مدیریت اوضاع را به دست می‌گیرد؛ طرف دیگر کاملا خود را از قید و بند کارها رها می‌کند. اما این شرایط به زودی باعث بروز مشکلات زیادی می‌شود. به همین دلیل زوجین باید در موارد مختلف با یکدیگر همکاری کرده و تمام وظایف و کارها را به عهده یک نفر نگذراند. از طرفی روحیه مسئولیت پذیری در جوانب دیگر زندگی نیز موثر است؛ به همین منظور افراد باید آن را درون خود تقویت کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه همسر مسئولیت پذیر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: همسر مسئولیت پذیر | برخورد با همسر بی مسئولیت

همسر مسئولیت پذیر

همسر مسئولیت پذیر در پیشبرد امور خانواده و همچنین اوضاع، بسیار موثر است. گاهی فرد نه تنها به حل مشکلات کمک نکرده؛ بلکه آنها را پیچیده تر نیز می‌کند. از طرفی افراد در زندگی مشترک، علاوه بر وظایفی که در رابطه با همسر خود دارند؛ در مورد دیگران و همچنین زندگی اجتماعی خود نیز باید مسئولیت پذیر باشند. این مورد حتی معیار خوبی برای انتخاب همسر نیز هست. به همین دلیل افراد باید در زمان ازدواج به آن توجه داشته باشند.

فراموش نکنید که در زندگی مشترک، مسئولیت های افراد دوچندان شده و باید به مسائل بیشتری رسیدگی کنند. در این شرایط روحیه همدلی و کمک کردن به یکدیگر نیز بسیار مهم است.

ویژگی های همسر مسئولیت پذیر

مسئولیت پذیری یک صفت کلی است که طیف وسیعی از رفتارها را در برمی‌گیرد. اما گاهی نشانه های همسر مسئولیت پذیر، بسیار بارز است و به راحتی می‌توان تاثیر آنها را در زندگی مشترک مشاهده کرد. اگر همسر شما نیز چنین رفتارهایی را در رابطه زناشویی انجام می‌دهد؛ می‌توانید از مسئولیت پذیری او اطمینان حاصل کرده و به او اعتماد کنید.

🔸مدیریت شرایط

همسر مسئولیت پذیر، توانایی بالایی در مدیریت شرایط و اوضاع دارد. او نه تنها در مورد مسائل مالی اعضای خانواده را حمایت می‌کند؛ بلکه در شرایط بحرانی نیز می‌تواند مشکلات را حل کرده و به اعضا کمک کند. چنین فردی همواره در شرایط مختلف فعال بوده و وظایف را به گردن شخص دیگری نمی‌اندازد. به برقراری نظم و انضباط کمک کرده و شرایط را به حالت قبل برمی‌گرداند.

🔸برقراری تعادل میان کار و زندگی شخصی

برقراری تعادل میان کار و تفریح نیز، یکی دیگر از ویژگی های همسر مسئولیت پذیر است. برخی تصور می‌کنند که کارکردن افراطی و بیش و از حد تنها به معنای مسئولیت پذیری و اهمیت دادن به خانواده است. اما اعضای خانواده به استراحت و تفر یح نیز نیاز دارند. افراد هوشمند به اندازه کافی کار کرده و در صورت لزوم زمانی را نیز به فعالیت های دیگر اختصاص می‌دهند. برای مثال برخی از همسران تمام وقت خود را بیرون از خانه گذرانده و هیچ اهمیتی به خانواده خود نمی‌دهند؛ از طرفی اینکار را فداکاری برای خانواده می‌دانند.

🔸کمک به همسر

یکی دیگر از ویژگی های همیر مسئولیت پذیر، کمک کردن به همسر است. برخی از افرادی که بیرون از منزل کار می‌کنند؛ دیگر اهمیتی به کارهای خانه نداده و آن را وظیفه دیگری می‌دانند. اما یک فرد مسئولیت پذیر، به این شکل رفتار نکرده و همواره در هر کاری مشارکت می‌کند. کمک کردن به همسر در امور مختلف به هیچ عنوان نشانه ضعف نبوده بلکه کاملا به معنای تعهد و سیاست مندی همسر است.

🔸برخورداری از سلامت روانی

افراد مسئولیت پذیر معمولا از سلامت روانی برخوردار هستند. چنین افرادی به این ویژگی در خود و همسر خود اهمیت داده و حتی در این مورد بسیار حساس هستند. همسر مسئولیت پذیر از مهارت های مختلفی در زندگی مشترک برخوردار بوده و می‌تواند به طور موثری واکنش نشان دهد. به طور کلی سلامت روان با ویژگی های شخصیتی مختلف مثل سلامت روان ارتباط داشته و بر روی یکدیگر تاثیر دارند.

پیامدهای مثبت همسر مسئولیت پذیر

قطعا داشتن همسر مسئولیت پذیر در زندگی مشترک باعث بهتر شدن شرایط و همچنین تحمل سختی کمتری می‌شود. افراد می‌توانند راحت تر به یکدیگر اعتماد کرده و زندگی را پیش ببرند. مسئولیت پذیری آثار فراوانی داشته و از بروز بسیاری از مشکلات جلوگیری می‌کند. این ویژگی موجب استحکام رابطه و همچنین آرامش در زندگی مشترک شده و زوجین را برای تلاش بیشتر و همدلی ترغیب می‌کند. وقتی افراد شاهد رفتارهای مناسب در همسر خود هستند؛ بیشتر از قبل با او احساس صمیمیت کرده و حتی احترام میان آنها نیز افزایش می‌یابد.

علت بی مسئولیتی برخی از همسران

از طرفی دیگر امروزه شاهد برخی از رفتارهای غیرمسئولانه در همسران هستیم. چنین افرادی نه تنها خود از عزت نفس کافی برخوردار نیستند؛ بلکه باعث بروز آسیب های روانی در همسر خود نیز می‌شوند. بی مسئولیتی به دلایل مختلفی در افراد بروز می‌کند که بخش زیادی از آن وابسته به تربیت و عوامل خانوادگی قبل از ازدواج است. حتی بعد از ازدواج نیز اگر افراد شاهد رفتارهای نامناسب در همسر خود باشند؛ تا حدی تلاش کرده و بعد از مدتی آنها نیز تحت تاثیر همسر خود قرار می‌گیرند. ویژگی های شخصیتی افراد نیز در شکل گیری این رفتارها بسیار موثر هستند. برای آشنایی با نشانه های افراد دمدمی مزاج کلیک کنید.

نحوه برخورد با همسر بی مسئولیت

بسیاری از افراد در نحوه برخورد با همسر بی مسئولیت خود، دچار مشکلاتی هستند. این رفتارها بسیار آزاردهنده بوده و حتی گاهی منجر به جدایی و خیانت می‌شود. افراد باید در قدم اول علت این رفتارها را شناسایی کرده و در مرحله بعد در این زمینه اقدام کنند.

💠بالغانه رفتار کردن

بهتر است با همسر بی مسئولیت خود مانند یک یچه رفتار نکنید. برخی از افراد در چنین شرایطی نقش والد را به عهده گرفته و اختیار همه امور را از همسر خود می‌گیرند. در چنین شرایطی رفتارهای او شدید تر شده و بدتر از قبل عمل می‌کند. اگر همسرتان شروع به شکایت در مورد موضوعی می‌کند؛ سریعا کارهای او را انجام ندهید. بلکه به او نحوه برخورد موثر را آموخته و یا دلداری بدهید.

💠همسر مسئولیت پذیر | آینده نگری و فکر کردن به عواقب کارها

در صورت داشتن همسری بی مسئولیت، بهتر است آینده نگری کرده و عواقب رفتارها و کارها را نیز در نظر بگیرید. در این شرایط احتمالا وظایف بیشتری به عهده شما خواهد بود؛ به همین دلیل باید سنجیده و محتاطانه تر عمل کنید. اگر می‌خواهید کاری را انجام دهید بهتر است به عواقب آن نیز فکر کنید.

💠تمرکز بر توانایی ها

به جای تمرکز کردن بر نقاط ضعف همسر بی مسئولیت بهتر است بر توانایی های او تاکید کرده و او را با این روش تشویق کنید. گاهی برخی افراد در این شرایط تنها همسر را سرزنش کرده و حتی از توهین و تحقیر استفاده می‌کنند. اما با اینکار او نه تنها از رفتارهایش تغییری ایجاد نمی‌کند؛ بلکه شاید دست به لجبازی نیز بزند.

💠همسر مسئولیت پذیر | تقسیم وظایف

یکی دیگراز راهکارهای موثر برای برخورد با همسر بی مسئولیت، تقسیم وظایف است. بهتر است به او نیز کارهایی را واگذار کرده و به طور کلی او را از انجام امور سلب نکنید. تقسیم وظایف نه تنها فشار را بر اعضای دیگر کاهش می‌دهد بلکه باعث تقویت مسئولیت پذیری نیز در افراد می‌شود.

💠کمک گرفتن از روانشناس

مسولیت پذیری یکی از ویژگی های اخلاقی است که تا حدی می‌توان تقویت کرد. اینکار با کمک یک روانشناس امکانپذیر است. بهتر است در این زمینه، هر دو نفر از یک متخصص کمک گرفته و با یکدیگر همکاری کنند. تلاش های همسر و همچنین پایبندی به راهکارهایی که مشاور ارائه می‌دهد؛ تاحد زیادی در این مورد موثر هستند.

سخن پایانی

وجود همسر مسئولیت پذیر در رابطه زناشویی بسیار اهمیت دارد. از طرفی دیگر همسر بی مسئولیت می‌تواند باعث بروز مشکلات زیادی در رابطه زناشویی شود. به همین دلیل بهتر است علت بروز این رفتارها شناسایی کرده و از بروز آنها جلوگیری کنید. به طور کلی همراهی و همدلی زوجین با یکدیگر در این مورد بسیار موثر واقع می‌شود. از طرفی گاهی این مورد موثر نبوده و بهتر است افراد از یک متخصص در این زمینه کمک بگیرند. روانشناس در این زمینه به افراد کمک می‌کند تا جوانب مختلف را در نظر گرفته و بهتر تصمیم گیری کنند.

منبع: همسر مسئولیت پذیر | برخورد با همسر بی مسئولیت

ط

رابطه با مرد متاهل مصداق بارز زیرپا گذاشتن مسائل اخلاقی و شرعی و حتی بی تعهدی است. افراد به دلایل مختلفی دست به اینکار می‌زنند اما در این رابطه هر دو نفر مقصر بوده و باید از این مورد دوری کنند. در رابطه زناشویی همواره موقعیت هایی پیش می‌اید که طاقت فرسات یا حتی ما را وادار به فکر کردن در مورد مسائل مختلفی می‌کند. اما اینها توجیهی برای خیانت نیستند. حتی اگر زن هم مجرد بوده و وارد چنین رابطه ای شود؛ بازهم در حال خیانت به همجنس خود یعنی همسر مرد است. امروزه به دلیل باورهای اشتباهی که در مورد روابط وجود دارد؛ زوجین زیادی روابط خارج از ازدواج داشته و اصول را زیر پا می‌گذارند. در این مقاله به بررسی جنبه های مختلفی از این موضوع می‌پردازیم. برای دریافت مشاوره در زمینه رابطه با مرد متاهل می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: رابطه با مرد متاهل

رابطه با مرد متاهل

به طور کلی قضاوت رابطه با مرد متاهل برای هیچکس حتی روانشناس نیز جایز نیست. اما باید دلایل این موضوع را شناسایی کرده و از آن پیشگیری نمود. این موضوع بسیار حساس بوده و نمی‌توان به راحتی از کنار این موضوع گذشت. بهتر است اطرافیان در این مورد به فرد کمک کرده و او را از پیامد های اینکار مطلع کنند. چرا که در چنین شرایطی احتمالا خود فرد بر اساس احساسات تصمیم گرفته و یا از مشکلات ناشی از آن خبرندارند. به طور کلی ورود به این نوع رابطه شاید در ابتدا خوشایند و جذاب به نظر برسد؛ اما با چالش های زیادی همراه است.

دلایل علاقه به داشتن رابطه با مرد متاهل

زنان به دلایل مختلفی به رابطه با مرد متاهل علاقه دارند. این موضوع از ویژگی های شخصیتی و همچنین عوامل فرهنگی زیادی نشات می‌گیرد. از طرفی برخی از زنان اصلا از تاهل مردان اطلاعی ندارند که تن به چنین روابطی می‌دهند. برخی از این دلایل شامل موارد زیر می‌شوند.

🔽بی اطلاعی

همانطور که گفته شد؛ بی اطلاعی زنان در مورد تاهل مردان یکی ازدلیل وارد شدن به چنین رابطه ای است. برخی مردان در مورد وضعیت تاهل خود در شرایط مختلف هیچ گونه حرفی نمی‌زنند یا حتی آن را انکار می‌کنند. به همین دلیل زنان به آنها اعتماد کرده و وارد رابطه می‌شوند. حتی گاهی در ادامه نیز در این مورد صحبت کرده و ان را پنهان می‌کنند. اما این موضوعی به زودی آشکار شده و نمی‌توان برای همیشه آن را پنهان کرد. البته اگر در این شرایط دختر از این موضوع مطلع شود؛ پایان دادن به رابطه با مرد متاهل برای او به دلیل مسائل عاطفی سخت می‌شود.

🔽 رابطه با مرد متاهل و هیجان خواهی

گاهی برخی از زنان به دلیل روحیه هیجان طلبی علاقه به تجربه رابطه با مرد متاهل دارند. گاهی تنها دلیل ورود به چنین رابطه ای، احساس رقابت و تصاحب احساسات مردی است که همسر دارد. برخی از زنان به این دلیل احساس پیروزی کرده و این احساس را دوست دارند. از طرفی به دلیل باورهای اشتباهی که در مورد کیفیت بهتر برقراری رابطه جنسی با مرد متاهل وجود دارد؛ زنان دوست دارند تا این موضوع را تجربه کنند.

🔽احساسات مختلف

در برخی موارد زنان به دلیل احساس خشم و انتقام دست به چنین کاری می‌زنند. معمولا زنانی که در روابط قبلی خود دچار شکست شده اند؛ تمایل دارند به روش های مختلفی برای تخلیه احساسات خود، به دیگران آسیب بزنند. حتی گاهی خود زنان قبلا در چنین شرایطی بوده اند که در حال حاضر به فکر چنین کاری می‌افتند. از طرفی برخی دیگر به دلیل خلاهای عاطفی که در خانه پدری و یا همسر خود تجربه کرده اند؛ رابطه با مرد متاهل را ترجیح می‌دهند.

پیامدهای رابطه با مرد متاهل

فراموش نکنید که این نوع از رابطه هیچ گونه سودی برای افراد نداشته؛ تنها موجب بروز عوارض زیادی از نظر شخصی و اجتماعی می‌شود. افراد تصور می‌کنند که در حال ارضای نیازهای مختلف خود در رابطه با مرد متاهل هستند. اما در واقع از آنها نیز استفاده شده و به زودی دچار مشکلات بیشتری می‌شوند. برای اطلاع از دلایل عاشق زن متاهل شدن کلیک کنید.

⭕احساس تنهایی

طبیعی است که مردی که همسر و فرزند دارد؛ زمان کمتری را به معشوقه خود اختصاص می‌دهد. چنین فردی هرگز شما را به دوستان و اطرافیان خود معرفی نکرده و این رابطه پنهانی باقی می‌ماند. از طرفی به دلیل قضاوت های اطرافیان و همچنین سرزنش های آنان به دلیل داشتن رابطه با مرد متاهل، احتمالا نمی‌توانید با کسی در این مورد صحبت کرده و مسائل خود را درمیان بگذارید. به همین دلیل احساسات منفی زیادی را تجربه خواهید کرد.

⭕تکرار شدن این موضوع

قطعا رابطه با مرد متاهل مانند یک چرخه معیوب است؛ که تکرار می‌شود. حتی اگر شما موفق شوید که این مرد را جذب خود کرده و با او ازدواج کنید؛ باید منتظر خیانت به خودتان نیز باشید. چرا که فرد دیگری به چنین رابطه ای تن داده و از طرفی همسرتان نیز این رفتار خود را دوباره تکرار می‌کند. حتی در صورت وجود فرزندان نیز، آنها از این موضوع تاثیر گرفته و در آینده آنان نیز موثر است.

⭕بی تعهدی

از دیگر پیامدهای رابطه با مرد متاهل، به بی تعهدی و عدم وفاداری نیز می‌توان اشاره کرد. در چنین رابطه ای احتمالا نه مرد و نه زن خود را پایبند نمی‌دانند و هرلحظه امکان شروع رابطه ای دیگر وجود دارد. بعد از مدتی احساسات مختلف از بین رفته و مشکلات واقعی در زندگی نمایان می‌شوند. حتی نمی‌توانید از طرف مقابل خود انتظار تعهد هم داشته باشید؛ چرا که اوضاع از ابتدا همین بوده است.

پیشگیری از برقراری رابطه با مرد متاهل

برای پیشگیری از ورود به رابطه با مرد متاهل و همچنین پیامدهای ناشی از آن راه های مختلفی وجود دارد. بهتر است در ابتدا علت این موضوع را پیدا کرده و در این مورد به خوبی فکر کنید. در قدم بعدی از راهکارهای زیر استفاده کرده و به رابطه پایان دهید.

📌آینده نگری

بهتر است قبل از ورود به رابطه با مرد متاهل و یا حتی در ابتدای چنین رابطه ای، اگر از این موضوع اطلاع دارید و یا حتی مشکوک هستید؛ به آینده و عواقب آن به خوبی فکر کنید. حتی با طرف مقابل نیز در این مورد صحبت کرده و احساسات خود را کنترل کنید. احتمالا در این شرایط دچار احساس انکار شده و یا پذیرش آن برایتان دشوار باشد. اما در نظر گرفتن آینده رابطه احتمالا راحت تر تصمیم می‌گیرید.

📌بالا بردن اعتماد به نفس

از آنجایی که یکی از دلایل داشتن رابطه با مرد متاهل خلاهای عاطفی و روانی در گذشته است؛ بهتر است بر سلامخت روان خود تمرکز کرده و اعتماد به نفس خود را بالا ببرید. این رابطه اشتباه است؛ و شما به دلیل اینکه خود را به اندازه کافی شایسته نمی‌دانید، وارد آن می‌شوید. اما فراموش نکنید که همواره موقعیت های مناسب تری برای شما وجود دارد که باید به آنها توجه کنید.

📌واقع بینی

احساسات شما را رابطه با مرد متاهل بسیار درگیر شده و حتی جریحه دار می‌شود. اما بهتر است واقع بین باشید و بدانید که این رابطه آینده روشنی ندارد. حتی پایان دادن به این رابطه نیز آسان نیست. به همین دلیل حتما از یک مشاور کمک گرفته و عجولانه رفتار نکنید. روانشناس علاوه بر برطرف کردن مشکلتان فردی تان در این زمینه نیز به شما کمک می‌کند.

سخن پایانی

وقتی وارد رابطه با مرد متاهل می‌شوید؛ باید انتظار بروز پیامدهای آن را نیز داشته باشید. این رابطه نادرست بوده و هیچ سرانجام مشخصی نیز ندارد. با اینکه احتمالا دچار احساسات مختلفی می‌شوید و یا فشار زیادی را تحمل می‌کنید؛ اما پایان دادن به این رابطه به نفع همه افراد است. در این مورد محکم و قاطع باشید و تصمیم خود را به صورت جدی بگیرید. در این مورد بهتر است از یک مشاور نیز کمک گرفته و با او مشورت کنید. درنهایت تصمیم نهایی با شماست؛ اما روانشناس می‌تواند بینش گسترده تری در این مورد به شما بدهد.

منبع: رابطه با مرد متاهل

اصول درس خواندن یکی از مفاهیم مهم در دوران تحصیل بوده و همچنین از چالش های دانش آموزان و حتی والدین آنها محسوب می‌شود. چرا که معمولا در این مورد به صورت جزئی در مکان های آموزشی، صحبت نمی‌شود. برخی از معلمان و حتی مشاوران تحصیلی به صورت کلی به دانش آموزان می‌گویند که باید خوب درس بخوانید. اما معنی خوب از نظر آنها چیست؟ درس خواندن اصول مشخصی داشته که بیشتر افراد با پیروی از آن می‌توانند نتیجه دلخواه خود را بگیرند. البته این موضوع به عوامل مختلفی بستگی داشته و نمی‌توان برای همه روشی یکسان در نظر گرفت. بهتر است قبل از هر چیز افراد با توجه به شرایط خود برای این موضوع برنامه ریزی کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه اصول درس خواندن می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: اصول درس خواندن چیست | بهترین روش برای درس خواندن

اصول درس خواندن

اصول درس خواندن برای همه افراد یکسان نیست. هر فردی روش مخصوص به خود را داشته و با کمک آن می‌تواند نتیجه دلخواه خود را بگیرد. از طرفی برخی در این مورد دچار مشکل شده و نمی‌توانند به درستی درس بخوانند. درس خواندن در مقاطع مختلف تحصیلی و حتی در شرایط مختلف متفاوت است.

افراد نباید خود را تنها به روش خاصی عادت دهند. چرا که در این صورت در صورت عدم وجود شرایط مخصوص فرد به هیچ عنوان نمی‌تواند تمرکز کند. انعطاف پذیری در این مورد و همچنین کمک گرفتن از متخصصین می‌تواند کمک شایانی به افراد کند.

برخی از اصول درس خواندن

خودشناسی می‌تواند کمک بزرگی به افراد در زمینه پیداکردن اصول درس خواندن، بکند. اما به طور کلی برخی از روش ها برای همه افراد جواب داده و مشترک هستند. افراد باید مکان و زمان مناسب خود را شناسایی کرده و همچنین از عوامل حواسپرتی دوری کنند. برخی از روش هایی که برای همه موضوعات درسی کاربرد دارند؛ شامل موارد زیر می‌شوند.

🔽از پیش خواندن

بهتر است هر درسی را که مدنظر دارید و یا به زودی قرار است آن را بیاموزید؛ به صورت خودخوان مطالعه کنید. اینکار پیش زمینه ای به شما داده و تا حدی ذهن تان را مشغول خود می‌کند. برای اینکار نیازی نیست دقیق شوید یا با جزئیات همه چیز را ببینید. بلکه تنها روی تیترها یا کلمات کلیدی تمرکز کنید. آن را به صورت طوطی وار خوانده و به طورکلی اینکار را بخشی از برنامه روزانه خود قرار دهید.

🔽سوال پرسیدن

سوال پرسیدن، نیمی از راه اصول درس خواندن است. ذهن پرسشگر راحت تر و سریع تر مسائل مختلف را می‌آموزد. از سوال پرسیدن و کنجکاوی نترسید و در مورد مسائل مختلف سوال کنید. البته به سراغ فردی درستی رفته، و از پرسیدن سوالات خود از افراد غیر متخصص اجتناب کنید. وقتی در مورد موضوعی سوال می‌پرسید؛ آن در ذهن شما تثبیت می‌شود.

🔽خواندن درس

بعد از اینکه مطلب را به کمک معلم خود آموختید و سوالهای شما در این زمینه برطرف شد؛ سعی کنید آن را به طور کامل، دوباره بخوانید. اینکار به معنی حفظ کردن مطالب نیست بلکه آن را یادبگیرید. حتی اگر در این مرحله نیز سوالی برای شما ایجاد شد؛ مشکلی ندارد. در این مرحله یادداشت برداری کرده و مطالبی را برای خود بنویسید.

🔽تفکر در مورد آن

به طور کلی فکر کردن در مورد موضوعی که در حال یادگیری آن هستیم؛ نکته مهم و موثری است. اگر جنبه های مختلف آن را برای خود، بررسی و تحلیل نکنیم؛ به راحتی از یادمان می‌رود. برای اینکار می‌توانید برای خود مثالهایی زده یا تصویرسازی کنید.

🔽به خاطر سپردن

وقتی مراحل قبلی را با کیفیت و همچنین به طور کامل انجام دادید؛ بهتر است سعی کنید. مطالب را به زبان خودتان بازگو کرده و آنها را از حفظ بگویید. با اینکار می‌توان متوجه شد که مطالب تا چه اندازه در ذهن تثبیت شده اند. در این شرایط مطالبی را که به یاد نمی‌آورید دوباره خوانده و یادبگیرید.

🔽مرور

برای تثبیت آموخته های خود نیاز به مرور کردن دارید. بعد از آموختن مطلبی باید در ابتدا، در فواصل زمانی کوتاه ان را مرور کرده و در مراحل بعدی آن را در مدت زمان طولانی تر، مجددا بخوانید. برای مرور کردن نباید تمام مطلب را دوباره بخوانید. بلکه اگر خلاضه نویسی یا نکته برداری کرده باشید؛ در این زمان برای شما موثر واقع خواهد شد.

روش هایی برای بهره وری بیشتر از اصول درس خواندن

برای پایبندی به اصول درس خواندن و همچنین بهره وری بیشتر از مطالب درسی، می‌توانید از روش های مختلفی استفاده کنید. با اینکارها نه تنها درس خواندن برای تان آسان تر می‌شود؛ بلکه استفاده و به یادآوردن آنها نیز سریع تر است. برخی از این نکات را در ایین قسمت ذکر کرده ایم.

خواندن همراه با نوشتن

نکته برداری و نوشتن نکات مهم

خلاصه نویسی

نوشتن کلمات کلیدی

مرتبط کردن موضوعات به یکدیگر

اصول درس خواندن در مقاطع مختلف تحصیلی

فراموش نکنید اصول درس خواندن در مقاطع مختلف تحصیلی متفاوت است. افراد نمی‌توانند از روش هایی که در دبستان و راهنمایی از آنها استفاده می‌کردند؛ در دبیرستان نیز استفاده کنند. چرا که با گذراندن مقاطع تحصیلی مختلف، اهمیت درس خواندن افزایش پیدا می‌کند و افراد باید با دقت بیشتری درس بخوانند.

📌دبستان

از آنجایی که در دوران ابتدایی افراد مفاهیم پایه را می‌آموزند باید بسیار دقت کنند. در این دوران والدین و معلمین در یادگیری دانش آموزان نقش زیادی دارند و درواقع آنها تعیین کننده اصول درس خواندن هستند. در این دوران نباید به آنها فشار زیادی وارد کرد. همچنین استفاده از بازی و تفریح در میزان یادگیری آنها بسیار نقش دارد.

📌دبیرستان و کنکور

مفاهیم تدریس شده در دبیرستان، پیش نیازی برای کنکور هستند به همین دلیل از این دوران دانش آموزان باید درس خواندن به صورت جدی را آغاز کنند. یکی از اصول درس خواندن در دبیرستان، تندخوانی است. دانش آموزان باید مطالب این دوره را به صورت مفهومی آموخته و به طور مکرر دوره کنند.

📌دانشگاه

در دانشگاه احتمالا حجم درسی دانشجویان کمی کاهش پیدا می‌کند. آنها می‌توانند با آرامش بیشتری مطالعه کرده و زمان بیشتری در اختیار دارند. اما این نباید باعث شود تا همه مطالب را برای لحظه آخر بگذارند. آنان باید برای تحویل پروژه های خود و همچنین امتحانات پایان ترم از اول ترم برنامه ریزی کنند.

نکاتی در زمینه اصول درس خواندن

درس خواندن به صورت اصولی نیاز به آرامش و تمرکز داشته و افراد باید شرایط محیطی خود را نیز در نظر داشته باشند. خانواده ها بهتر است با فرزند خود همکاری کرده و به او کمک کنند. در این قسمت به توضیح برخی از نکاتی می‌پردازیم که برای اصول درس خواندن مفید هستند.

بهتر است همه مطالب را برای شب امتحان نگذارید. در این صورت احتمالا اضطراب زیادی را تحمل کرده و همچنین کیفیت مطالعه نیز پایین می‌آید.

برای درس خواندن مطالب را اولویت بندی کرده و یا آنها را دسته بندی کنید.

در زمان درس خواندن، استراحت کردن را فراموش نکنید. بهتر است برای دقایقی مکان مطالعه را ترک کرده و حتی حرکات بدنی انجام دهید.

برای زمان خود برنامه ریزی واقع بینانه کرده و همه زمان خود را به یک درس اختصاص ندهید.

احتمالات مختلف را در زمان درس خواندن در نظر گرفته و خود را برای آنها آماده کنید.

سخن پایانی

استفاده از اصول درس خواندن، علاوه بر بالا بردن کیفیت درس خواندن باعث تسریع یادگیری نیز می‌شود. افرا بهتر است با امتحان کردن روش های مختلف، راهکار مناسب خود را پیدا کرده و با آن پیش روند. در درس خواندن افراط نکرده و وقت خود را برای مسائل دیگر نیز اختصاص دهید. همچنین در این زمینه می‌توانید از یک مشاور تحصیلی نیز کمک گرفته و دقیق تر برنامه ریزی کنید. مطالعه و یادگیری نیاز به زمان و انرژی دارد پس در این مورد صبور باشید. از راهکارهای گفته شده استفاده کرده و با یک متخصص نیز مشورت کنید.

جدا خوابیدن زن و شوهر به طور کل موضوع خوبی نیست. برخی از شرایط مانند سرماخوردگی همسر، حرف زدن در خواب و … زوجین را مجبور می‌کند تا جدا از یکدیگر بخوابند. از نظر روانشناسان تخت خواب مشترک گاهی نقطه ای برای پایان دادن به برخی از دعواها و قهرهای زن و شوهر است. خوابیدن زن و شوهر در کنار هم آسیب های زندگی را کمتر می‌کند.

این موضوع را نمی‌توان صد در صد علمی دانست و بستگی به شرایط اعتقادی- فرهنگی زوجین دارد. اما بر اساس تحقیقات، 70 درصد از زوجین در کنار یکدیگر می‌خوابند. و برخی از افراد جدا‌خوابیدن زن و شوهر را حرکت اشتباه و منفی می‌دانند. و جدا خوابیدن زن و شوهر نشان از ازدواج و اتحاد بدون رابطه جنسی و عشق است. حتی عده ای این جدایی را طلاق می‌شمارند. شما می‌توانید برای بررسی زندگی زناشویی خود از روانشناس و مشاورین راهنمایی بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه جدا خوابیدن از همسر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: جدا خوابیدن زن و شوهر | 5 راهکار برای جلوگیری از جدا خوابیدن زن و شوهر

جدا خوابیدن زن و شوهر

جدا خوابیدن زن و شوهر در برخی از فرهنگ ها بد و در برخی دیگر بدون ایراد است. اما بیشتر افراد در زندگی زناشویی جدا خوابیدن را خوب تلقی نمی‌کنند. جدا خوابیدن زن و شوهر به این منظور است که زوجین اتحاد و عشقی وجود ندارد و این رابطه بدون رابطه جنسی است. حتی عده ای از افراد وجود دارند که جدا‌خوابیدن زن و شوهر را طلاق خواب می‌نامند. اما هر جدا خوابیدنی را نمی‌توان طلاق در نظر گرفت. باید ابتدا تمامی دلایل را مشخص کنیم و پس از بررسی ریشه ها؛ راهکار مناسب ارائه می‌شود. در این زمینه کمک از روانشناس را فراموش نکنید. برای دریافت روانشناسی ازدواج کلیک کنید.

دلایل جدا خوابیدن زن و شوهر

جدا خوابیدن زن و شوهر در برخی موارد دلایلی دارد که به طلاق منتهی نمی‌شود. برخی از دلایل که باعث جدا‌خوابیدن زن و شوهر می‌شود؛ در این بخش مقاله توضیح داده ایم.

🔻 یکی از زوجین خروپف می‌کند.

🔻 برنامه خواب زوجین با یکدیگر متفاوت است.

🔻دمای مورد نظر برای خواب زوجین متفاوت است. مثلا یکی در اتاق گرم و یکی در اتاق سرد می‌خوابد.

🔻 زوجین شیفت کاری متفاوت از یکدیگر دارند. و دیر آمدن موجب بد خوابی همسر می‌شود.

🔻 بی خوابی زن یا مرد

🔻زن یا شوهر خواب سبک دارد و با هر تکان تخت از خواب بیدار می‌شود.

🔻 کودک قصد دارد که در کنار یکی از والدین بخوابد.

برای جبران جدا خوابیدن زن و شوهر در این شرایط، روش هایی که در ادامه ذکر کرده ایم را انجام دهید. حتما رابطه جنسی خود را با همسر حفظ کنید. به نیازهای عاطفی یکدیگر توجه کنید. در طول روز روابط عاطفی خود را گسترش دهید. جدا‌خوابیدن زن و شوهر را بهانه ای برای مشکلات دیگر ندانید.

جدا خوابیدن زن و شوهر در چه صورتی بد است؟

در برخی از موارد جدا‌خوابیدن زن و شوهر بد تلقی می‌شود. اگر دلایلی که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم را دلیل بر جدا خوابیدن با همسر می‌دانید، بهتر است که این کار را انجام ندهید! در ادامه دلایلی را اشاره کرده ایم که دلیل خوبی برای جدا‌خوابیدن زن و شوهر نیست.

🔺 فرار از رابطه جنسی

🔺 جدا خوابیدن پس از دعواهای زیاد زن و شوهر

🔺استفاده از موبایل همراه یا وسایل دیگر در هنگام خواب که باعث اختلال در خواب می‌شود.

🔺 خجالت از فرزندان به دلیل استفاده از تخت مشترک با همسر

🔺جدا خوابیدن زن و شوهر بعد از تولد فرزندان

دلایلی که در بالا برای جدا خوابیدن زن و شوهر گفته شد؛ دلیل خوبی نیست. و باعث فاصله عاطفی و احساسی زیاد بین زوجین می‌شود. در ادامه پیامدهای جدا‌خوابیدن زن و شوهر به دلایل بالا را توضیح داده ایم.

🔹 از بین رفتن رابطه جنسی خوب

🔹 افزایش خیانت زوجین

🔹کاهش صمیمیت عاطفی و از بین رفتن ارتباط عاطفی

🔹 مشکل در برقراری ارتباط با همسر و صحبت با او

🔹 افزایش تعارضات و اختلافات

🔹از بین رفتن عادت معذرت خواهی از همسر پس از قهر و دعوا

🔹 عادت به سبک جدید زندگی زناشویی

راهکار برای جلوگیری از جدا خوابیدن زن و شوهر

برای اینکه جدا خوابیدن زن و شوهر به عادت تبدیل نشود؛ لازم است که زوجین از راهکارهایی برای رفع این مشکلات استفاده کنند. بهتر است که زوجین حتی با قهر در کنار یکدیگر بخوابند. در این بخش مقاله راجع به راهکارهایی برای ترغیب همسر به در کنار هم خوابیدن صحبت کرده ایم.

🔴 در رابطه با خواسته ها و نیازهای خود صحبت کنید

یکی از راهکارهای جلوگیری از جدا خوابیدن زن و شوهر، این است که خواسته ها و نیازهای خود را با صحبت در میان بگذارید. قبل از اینکه به خواب بروید؛ نیازهای خود را اعلام کنید. مثلا به همسر بگویید که خروپف او باعث اذیت شما می‌شود. یا اگر موضوعی در رابطه با رابطه جنسی است؛ حتما بیان کنید. با همسرتان با صبوری و به دور از تنش صحبت کنید. و سپس با حل مشکلات به رخت خواب بروید.

🟣 گاهی آغاز کننده شما باشید

برای جدا خوابیدن زن و شوهر راهکار دیگری نیز وجود دارد. اینکه یک بار حداقل شما آغاز کننده باشید. همیشه منتظر نباشید که همسرتان به سوی شما بیاید. حتی در زمینه های جنسی، عاطفی و … نیز شما شروع کنید. زمانی که با یکدیگر قهر کرده اید اقدام به آشتی کنید. مشکلات را حل کنید و سپس برای خواب اقدام کنید.

🟡 به ظاهر خود و خانه اهمیت بدهید

یکی از راهکارهای جلوگیری از جدا خوابیدن زن و شوهر؛ این است که به ظاهر خود و خانه اهمیت بدهید. به خودتان برسید و آراسته باشید. همچنین اتاق خواب را به شکل زیبایی تزئین کنید. لباس های زیبا به تن کنید و عطر خوشبو بزنید.

🟢 برای خوابیدن کنار هم اشتیاق نشان دهید

یکی از روش های جلوگیری از جدا خوابیدن زن و شوهر، این است که برای خوابیدن کنار هم اشتیاق نشان دهید. این اشتیاق و ذوق را نشان دهید. یکدیگر را در آغوش بگیرید و دلتنگی را بیان کنید. گاهی لازم است که از لحاظ کلامی همسر خود را ارضا کنید.

🟠 از روانشناس راهنمایی بگیرید

اگر راهکارهایی که برای رفع جدا خوابیدن زن و شوهر گفته شد؛ برای شما مناسب نبود. حتما از یک روانشناس و مشاور راهنمایی بگیرید. روانشناس و مشاوره به شما کمک می‌کند که ابتدا دلیل جدا‌خوابیدن زن و شوهر مشخص شود و سپس راهکارهای مناسب را به شما ارائه می‌دهد.

کلام آخر

جدا خوابیدن زن و شوهر معمولا پس از دعوا ها رخ می‌دهد. اما گاهی این دعوا ها به مرور زمان زیاد می‌شود و باعث جدایی افراطی می‌شود. بهتر است که حتما هنگام رهایی از این قید و بند از روانشناس راهنمایی بگیرید. روانشناسان به شما کمک می‌کنند که روابط خود را بهبود دهید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

منبع: جدا خوابیدن زن و شوهر | 5 راهکار برای جلوگیری از جدا خوابیدن زن و شوهر